sábado, octubre 27, 2007

Tecnicals of mountain bike by Dr.


Juanjo ya esta aquíiii.....( y mueve las extremidades)¡ Superó la excursion del sábado 27 de octubre gracias a las ..... GF
Hoy... las gafas feliciano (G.F.)

Decimos que uno lleva gafas feliciano, cuando son esas de color amarillo que aumentan la luminosidad en los días semilluviosos, o al atardecer. Si os fijais en ambas fotos (pinchar y ampliar) el llevarlas genera una sonrisilla especial al portador, aunque como dice Cristina, espantamos (a las chicas debe ser...).
El modelo de las fotos es un clásico en panavisión, su tamaño y superficie de cobertura nos indica que será útil en zona de mosquitos.
En los proximos capítulos hablaremos de las Yumas , un clásico entre nosotros, ergonómicas al pedal; el chubasquero de Luis Mari, de la epoca de Atapuerca; ¿porqué nadie habla de hemoal...? ¿a veces se te ha dormido el cambio y no has dicho nada...? y resolveremos el enigma del morral de Parpel ¿Qué esconde dentro? ¿Os habeis fijado que ya no lleva el azul, y ahora es marrón?

Enigmas de la BTT


Atención nota de última hora. Josemi alias Coco esta preparando para cuando nuestro lider libre, digase alrededor del 10 de noviembre la subida a Belmonte, aprox. 45 km. con comida posterior, puede que en el Barranc Fond. Confirmaremos fecha.

domingo, octubre 21, 2007

tabla de estiramientos



los estiramientos prometidos de Anderson
la parte en negrita es la zona que debe sufrir la tension pero ¡muy importante ¡ sin que llegue a doler la fibra , mantener un poquito y hacerlo concentrado en el musculo estirado para poco a poco (otras veces) ir viendo hasta donde llegamos, sin forzar que si no te haces daño

jueves, octubre 18, 2007


El Atlas en cifras, 525 kms, 350 litros de agua

120 tajines "tachin,tachin"400 tés

(algun zumo de banana)

y 18 rollos de...............papel de rapelar

mas fotos del moro

desde Baba Alí, foto de tito, por cierto ya estas metido perdona que haya perdido tanto tiempo

lunes, octubre 15, 2007

hotel gomar a las faldas del Moncayo


bueno chicos es la última llamada para que os apunteis a la salida del Moncayo , si quereis informacion del hotel pinchar aquí que tiene una página curradilla, si quereis informacion de la ruta buscais bastante mas abajo que esta explicada, no sé porqué hablo en plural si solo lo vas a leer tú luismari.
por cierto luismari mi idea de la ruta es empezar con los coches desde la fuente x y no desde el mismo hotel ya que nos quitamos un huevo de metros de desnivel que necesitaremos para después ( aunque a mac le parece mejor salir desde el propio hotel- hematocrito alto-), eso si lugo la vuelta directamente al hotel y ya despues ya iríamos a por los coches que hayamos subido, eso creo yo , tu opinión ?
onofre luismari chusmi purple juanan novia de juanan
tito (guiller igual aparece en el dia ) ...aunde están los euskeras?
pololo rita tomas berta tim y 2 amigos de pol ?
mac
si esta mal hecha la cuenta o alguien falta que se apunte YA

domingo, octubre 14, 2007

Por fin Moncayo....¡

Moncayo, monte especial, un Kilimajaro en la depresión del Ebro.
Mi historia con este espectacular monte pasa por ser un algo imposible, por que queriendo ir, no lo he podido conseguir en más de una ocasión. Espero que esta vez sea la definitiva, y no tengamos indisposiciones involuntarias. La ultima fue providencial, por que mi fiebre coincidió con un accidente bicicletero de mi hijo Iñaki con siete puntos en la cabeza (para un día que no se pone casco...).
Saludos y hasta el viernes noche.

miércoles, octubre 10, 2007


Después de pasar por sitios bastante complicados, esté fue el único incidente. Juanjo se la pegó el solo en un llano.
Afortunadamente la rápida asistencia del equipo sanitario soluciono el problema.

06:00 GTM y desyunando, es duro pero al final te acostumbras.
Será posible llevar el mismo horario en el moncayo?

Zouaia-Ahanesal, cuesta llegar pero una vez allí ves que ha valido la pena el esfuerzo


Parecia mentira pero al final habia un pueblo, despues de un bajada alucinante de 10km en 1000mt de desnivel.

martes, octubre 09, 2007

poned a punto las bicis para el 20 y 21

bueno bueno ya estamos casi 15 y aun no sé nada de los josetxos a este paso no van a quedar plazas en el Hotel Gomar que mañana mismo pre-reservo que hoy se me ha pasado , que yo sepa van apuntados ya de valde onofre chusmi luismari parpel juanan y no se sabe si su novia , mac vendrá en el equipo zaragozano con rita al que vuelven la pareja hispanoinglesargentina de tim y berta, pololo que viene con dos o tres de sus nuevos amigüitos, tomás con su primo y otro cocoleguilla posiblemente y del pais vasco de momento seguros tito y diego ( juanjo no puede se casa su hermano ) a falta de confirmar josetxo que por el blog no se le ve el pitirringorrri fer txole vicario etc etc etc ...
estoy seguro que me he dejado a alguien( perdón) y seguro que alguien de aquí fallará pero mas o menos los que he escrito vienen seguro. bonita reunión .

Aúpa vasquitos venir a tierras de brujas y rimas y haremos las leyendas , que los moros vienen con los hematocritos muy altos y puede haber duelo en las alturas , yo me traigo a mi primo de zumosol y pol ya está de descanso de una marathon osea que la selección vasca tendrá que venir con los titulares si quiere rascar bola , la ruta esta unas entradas mas abajo.
saludicos

domingo, octubre 07, 2007

Bueno, meter fotos es mas lento que ir con el caballo del malo.y encima me las coloca en orden inverso.
Si mañana resuelvo el problema seguire colgando fotos.

Para iniciar la ruta tuvimos que tomar un transbordador

Cascades D´ouzu. El jefe de filas nos dió un dia de descanso.

En Esmarrech sin problemas con los taxis.
Taxis con buenos maleteros.

Bueno, despues de mucho batallar conseguimos embutirlo todo dentro de las cajas.

lunes, octubre 01, 2007

20 -21 octubre , todos al Moncayo

Definitivamente la fecha buena es como siempre la primera que se había puesto , pedir puntos a los que tengan o ganaroslo lo que debais para pedir permiso en casa, laruta propuesta es la que esta mas abajo en otra entrada y dormir en principio en el mismo sitio que ya estuvieron la otra vez en la virgen que parió a la cruz del Moncayo o algo así pero en Santa al este del moncayo.

me ha costado pero espero que haya merecido la pena , recuerdos de Loarre , ...mi primera...